孩子沉迷手机，跟青春期阶段分泌多巴胺的增多有密切联系。
大家的生理特征就决定了，青春阶段大家势必会沉迷于某些行为。假如大家没帮助孩子打造一个行为机制来消耗分泌的多巴胺，孩子多分泌的多巴胺就会促进孩子自主选择某种行为。在这个手机的年代，无人抗拒的了手机的魅惑，所以孩子也就自然而然的沉迷手机了。
因此，爸爸妈妈要想防止孩子以后沉迷手机，最好的方法就是培养孩子的一样特别的兴趣。如此，当孩子进入青春期后，孩子可以通过该行为消耗足够的多巴胺，也就不会过多的沉迷于手机。
怎么样培养孩子的兴趣，就不需要我多说了吧？目前估计大多数的爸爸妈妈都会给孩子上兴趣班。但重点是爸爸妈妈要发现孩子真的的喜好，只有如此，孩子青春期时才会认真的投入。
青春期孩子玩游戏上瘾如何解决
我觉得父母最重要的任务是消减孩子的不听话心理，让父母和孩子之间能有畅通的交流途径。
当然了，对于很多青春期孩子的父母来讲，与孩子正常交流本身也是一件难事。其实，需要改变的总是是父母，而不是孩子。孩子是在不断成长的，而大家父母总是对孩子形成了所有包办的行为习惯。这种习惯在孩子小的时候是适用的，但孩子长大之后就好不通了。所以，需要父母第一检讨自己，不可以一味做大伙长，而要掌握蹲下来跟孩子交流。
父母可以给孩子讲社会近况，讲我们的生活历程，与孩子多交流，帮助孩子形成独立判断的能力和正确的生活观价值观，从而迅速渡过青春叛逆期。当孩子的价值观理性成熟之后，无论是学习还是社交都会与父母的预期相符的。
孩子最后是要自己照顾我们的，大家应该从目前开始培养他的自律能力。
我理解的自律，主要指在适合的时间做适合的事情。
父母应该给孩子树立自律的榜样。假如父母在日常坚持原则、重视自我约束，并体目前行动上，就会对孩子起到强有力的模范用途。
自律是掌控自我行为的能力。父母可以在肯定范围内给孩子自主选择的权力，培养他们对自己行为的掌控感。
好的自律不能离开有效的时间管理。父母应培养孩子时间管理的能力。爸爸妈妈可以指导孩子拟定天天的时间表，规划好各种活动安排。然后督促孩子去实行。
总之，青春期孩子出现不听话行为，父母不可以一味地采取高压方法，而是应该适应孩子的成长特征，深思和调整我们的行为。让青春期孩子的家庭不再硝烟弥漫。
